10.11

10. listopadu 2014 v 20:22 | kristen
Source: _fitography on instagram



jídlo:
  • kousek dortu (zase, tentokrát už naposledy)
  • červená čočka
  • kedluben
  • vanilkový shake
  • trojúhelníček nivy
pití: voda (nic moc, musím zvýšit příjem tekutin)

pohyb: xxx

Dneska jsem úspěšně zbytky dortu dala holkám. Všechen snědly a pochvalovaly si a já s dobrým pocitem odnášela prázdnou misku domů :D... Jinak dnes to zas tak špatné není.. no nevím. Na váze je o kilo méně, než před týdnem YES!.. To mi stačí, dát za týden dolů 0,5 kila - 1 kilo. Jinak mi dneska konečně dorazil kryt na mobil, co jsem si objednávala:3.
Pohyb dneska nebyl, kvůli tomu, že jsem měla odpolední praxi a ráno jsem narychlo musela z domu ráno s mámou. Ale zítra ráno si nějaký ten pohyb dám, buď běh, nebo rotoped:). Protože večer to zase nestihnu, zase mám odpolední -_-.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 letmebebeautiful letmebebeautiful | 10. listopadu 2014 v 20:31 | Reagovat

Krásný jídelníček:3Gratuluju ke kilu dolů! :) Je to supe pocit pokaždé:)) A pryxe je taky náročná ne? :)

2 Katie Katie | Web | 10. listopadu 2014 v 20:37 | Reagovat

Cvičení po ránu je nejlepší. Jídelníček máš pěkný, překvapuje mě, že jsi shodila jen kilo za týden. Já, kdybych takto jedla (a že jsem tak jedla :D), shodila bych tak 2 kg.
Asi máš zpomalený metabolismus nebo jsme prostě každá jiná:).

Jaké si ty shakey děláš? Ovocné? Zeleninové?

3 Ninuš Ninuš | Web | 11. listopadu 2014 v 18:34 | Reagovat

Gratuluji :) jo ja to mám taky tak, 0,5 - 1kg ale spíš 0,5 .. mám strašně pomalý metabolismus..ale jsem teprv nazačátku , tělo si musí zvyknut na jinou stravu, sport atd. :) ale nevadí mi to,hlavně že to jde dolů a ne nahoru že? :) někdo má hold štěstí že mu to jde rychle..

4 J J | Web | 11. listopadu 2014 v 20:38 | Reagovat

Vanilkovy sejk bych chtěla taky :-D

5 Baalberith Baalberith | Web | 12. listopadu 2014 v 17:40 | Reagovat

Páni gratulace to je úžasné :3
Já osobně i když bych chtěla jíst co nejvíc zdravě, vzhledem k mým možnostem na intru to není zase tak jednoduché :/

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama