14.11

14. listopadu 2014 v 19:55 | kristen
y


jídlo:
  • celozrnná "kostka" s nivou, máslem a ledovým salátem
  • rýže s nivou
  • pár domácích koláčů (takové ty kulaté, s tvarohem, povidla a drobenka)
pití: zelený čaj s broskví, voda, kapučíno

pohyb: 1h rotoped, výzva (břicho, ruce, zadek) - day1

Omlouvám se, že se ozývám až teď. Včera u nás byla sestra s dětma a navíc jsem koukala po vysokých školách. A jsem z toho mega jelen -_-.
Jinak dneska jídelák nic moc, aspoň ten pohyb. Jo a zase jsem začala výzvy, nikdy jsem je nedodělala celé, tak snad se to pro tentokrát povede.
Jinak televize už mi konečně jede. Super pocit, ležet v posteli a koukat na telku, jak dlouho chcete a na co chcete :3..
I když vím, že pondělní váha bude stát za prd, nevzdám to. Budu makat ještě víc.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 J J | 14. listopadu 2014 v 20:10 | Reagovat

máš to hezké, ale klidně si dej navíc ještě nějaké bílkoviny! :)) A přidat taky můžeš :*

2 Katie Katie | Web | 14. listopadu 2014 v 23:21 | Reagovat

Souhlasím s bílkovinami. Z jogurtu neztloustneš :).

3 Holy Holy | Web | 15. listopadu 2014 v 14:46 | Reagovat

máš super jídelníček! :)
držím palce, vím že to zvládneš :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama