15.1

15. ledna 2015 v 15:48 | kristen |  Daily news
Relax


snídaně: 2x toast ( sýr, salám, máslo, kečup)
svačina: 3 mandarinky
oběd: vanilkový shake
večeře: rýže s masem a zeleninou alá "čína"

pití: hooodně moc kapučína, voda

pohyb: JM 30 day shred 1/3

yoga | Tumblr

Zase se vracím ke svým denním jídelníčkům. Zjistila jsem, že mi to tak trochu pomáhá kontrolovat jak jím. Protože když vám to sem píšu, krotím se s jídlem. Ale když si to píšu do sešitu, tak je to hnus. Hlava si řekne " přece to nikdo nevidí, klidně jez jako prase, zítra to bude lepšíí".. a tak stále dokola :D.. Ani nevím kolik vážím, to se uvidí v pondělí. Teď mám stejně menses, takže jsem do toho ještě nafouklá jak mega balón. Břicho už nebolí, takže pohoda. A taky se musím krotit s tím kapučínem, vyměním ho zase za zelený čaj.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Karolínka Karolínka | Web | 15. ledna 2015 v 17:09 | Reagovat

Rada spriatelím :)
jedálniček vyzerá krásne :3 tiež sa chcem teraz vrátiť k svojim starým jedálničkom a riadiť s podla nich :) no a do zošitu som si ich tiež raz písala, a celkom som to dodržovala pekne, ale potom už ani nie a jednak sa bojím že by ten zošit náhodou dakto našiel :/ :D

2 Niki Niki | E-mail | Web | 15. ledna 2015 v 19:17 | Reagovat

Stačil Ti len shake na obed?? :-O :)  ale inak veeeeľmi fajn :) drž sa

3 Maky, maci Maky, maci | Web | 15. ledna 2015 v 19:33 | Reagovat

Hezký jídelníček ,ale zdá se mi ,že je toho málo.

4 Maky, maci Maky, maci | Web | 15. ledna 2015 v 20:18 | Reagovat

Děkuju :) Taky jí nesnáším. :D

5 N. N. | Web | 15. ledna 2015 v 20:21 | Reagovat

Jídelníček super, jinak psát si to na blog je fakt super věc, člověk má aspoň přehled.:))

6 Kubi Kubi | Web | 15. ledna 2015 v 21:24 | Reagovat

Máš to pěkné:) Proč mě sakra nepomáhá to, že to píšu na blog? A stejně prasím... xD
Děkuji:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama